Practice

Простая йога

Простая йога

Yoji Yog
morning
children men women
flexibility special_purpose
Description:
Когда совсем не хочется ничего делать, можно сделать хотя бы несколько этих простых асан. После этого появятся и другие желания. В процессе практики важно расслабиться, а растяжение мышц должно быть приятным, а не болезненным. Эта практика - утренняя, но можно заниматься и в другое время суток, только не сразу после еды. Практика совсем короткая, ее можно выполнить утром до завтрака.
Kind of yogo:
Hatha
Asanas:
Paschimottanasana 03:00 mm:ss
Baddha Konasana 03:00 mm:ss
Paschimottanasana 02:00 mm:ss
Purvottanasana 00:30 mm:ss
Paschimottanasana 01:00 mm:ss
Adho Mukha Svanasana 00:30 mm:ss
In total:
00:11:18 hours:minutes:seconds