Practice

В самолете 1

В самолете 1

Yoji Yog
afternoon evening morning
men women
special_purpose
Description:
Для улучшения кровообращения и в нижних конечностях и лимфодренажа полезно выполнять гарудасану. Во время полета сделать это можно так: приподнимите таз, опираясь руками на сиденье, ноги сложите как в гарудасане. Асану можно повторить несколько раз. После этого хорошо бы сделать легкий массаж: легкие поглаживающие движения вдоль голеней, снизу вверх. Ноги лучше приподнять, насколько вам позволяет пространство, ваша анатомия и реакция окружающих.
Limitations:
варикозное расширение вен и другие заболевания вен нижних конечностей
Asanas:
Garudasana L 00:30 mm:ss
Garudasana R 00:30 mm:ss
Garudasana R 00:30 mm:ss
Garudasana L 00:30 mm:ss
In total:
00:02:52 hours:minutes:seconds